Ein Lauf im Mondschein, eine beleuchtete Runde am Auesee und der Zieleinlauf durch eine Fackelgasse: Der Moonlight-Lauf in Wesel verbindet sportliche Herausforderung mit einer besonderen Abendstimmung. Ich zeige, welche Strecke erwartet, für wen die Veranstaltung geeignet ist, was die Teilnahme kostet und wie man sich sinnvoll auf den Lauf vorbereitet.
Die wichtigsten Fakten zum Abendrennen am Auesee
- Distanz: 7 Kilometer über zwei Runden
- Start: 21:15 Uhr am Westenergie Auestadion
- Strecke: beleuchtete Wege mit Asphalt- und Schotterabschnitten
- Besonderheit: Zieleinlauf durch eine Gasse mit rund 80 Fackeln
- Startgeld: zuletzt 13 Euro laut Ausschreibung für 2026
Was den Moonlight-Lauf in Wesel besonders macht
Der Lauf findet traditionell im Mai am Auesee statt und wird von den Lauffreunden HADI Wesel organisiert. Die Veranstaltung entstand aus der Idee, den beleuchteten Seeweg sportlich zu nutzen und gleichzeitig zur Finanzierung seines Unterhalts beizutragen.
Anders als ein klassischer Nachtlauf auf Straßen fühlt sich das Rennen deutlich natürlicher an. Die Strecke liegt am Wasser, die Dämmerung setzt ein und im Stadion wartet am Ende die markante Fackelgasse. Für mich liegt genau darin der Reiz: Der Lauf ist sportlich überschaubar, wirkt aber durch die Atmosphäre wie ein echtes Abendevent.
Die 18. Ausgabe fand am 22. Mai 2026 statt. Für die nächste Veranstaltung ist auf der offiziellen Seite der 14. Mai 2027 um 21:15 Uhr angekündigt. Gebühren und Detailinformationen für die kommende Ausgabe sollten vor der Anmeldung nochmals geprüft werden, weil sich diese Angaben ändern können.
Termin, Startgeld und Organisation im Überblick
| Merkmal | Information |
|---|---|
| Veranstaltungsort | Westenergie Auestadion, In der Aue 1, 46487 Wesel |
| Startzeit | 21:15 Uhr |
| Wettkampfdistanz | 7 Kilometer |
| Runden | 2 Runden |
| Startgebühr | 13 Euro in der Ausschreibung 2026 |
| Zeitnahme | TAF Timing |
| Vor Ort | Umkleiden, warme Duschen, Verpflegung und Getränke |
Die Organisation ist auf einen unkomplizierten Volkslauf ausgelegt. Am Stadion stehen kostenfreie Parkplätze zur Verfügung, außerdem können Teilnehmer nach dem Rennen duschen und sich bei Getränken sowie Essen vom Grill stärken.
Die Zeitnahme macht den Lauf auch für alle interessant, die ihre Leistung vergleichen möchten. Trotzdem würde ich das Rennen nicht nur als Wettkampf betrachten. Wer zu schnell startet, verschenkt gerade auf der zweiten Runde Energie und verpasst womöglich den stimmungsvollsten Teil des Abends.
So verläuft die Strecke am Auesee
Die Runde ist etwa 3,5 Kilometer lang und führt über die Halbinsel im Landschaftsschutzgebiet am Auesee. Gelaufen wird auf einer Mischung aus Asphalt und befestigtem Schotterweg. Nach der zweiten Runde geht es zurück ins Auestadion und durch die Fackelgasse ins Ziel.
Technisch ist die Strecke nicht mit einem anspruchsvollen Trailrun im Mittelgebirge zu vergleichen. Es gibt keine langen Anstiege und keine schwierigen alpinen Passagen. Dennoch sollte man den wechselnden Untergrund ernst nehmen, besonders wenn es zuvor geregnet hat oder die Sicht in der Dämmerung schlechter wird.
Welche Schuhe sinnvoll sind
Für die meisten Teilnehmer reicht ein gut gedämpfter Straßenlaufschuh mit sicherem Profil. Wer sich auf Schotterwegen unsicher fühlt oder bei nassem Wetter startet, kann zu einem leichten Door-to-Trail-Schuh greifen. Ein grober Trailschuh ist aus meiner Sicht meist übertrieben und auf den festen Asphaltpassagen eher weniger angenehm.
Lesen Sie auch: Jakob Ingebrigtsen - Rennplan, Distanzen & Taktik verstehen
Was nicht mit auf die Strecke darf
Hunde und Kinderwagen sind aus Sicherheitsgründen nicht zugelassen. Das ist bei einer beleuchteten Laufveranstaltung mit vielen Teilnehmern nachvollziehbar, denn enge Passagen und ein gemeinsamer Zieleinlauf erhöhen das Verletzungsrisiko.
Für wen sich die Veranstaltung eignet
Mit 7 Kilometern ist der Lauf eine gute Wahl für Einsteiger mit etwas Grundausdauer, ebenso für Vereinsläufer und ambitionierte Freizeitathleten. Wer 5 Kilometer am Stück laufen kann, schafft die Distanz normalerweise mit einer ruhigen Renneinteilung. Ein Zeitlimit steht bei den veröffentlichten Informationen nicht im Vordergrund, trotzdem sollten Teilnehmer die aktuelle Ausschreibung beachten.
| Teilnehmertyp | Meine Einschätzung |
|---|---|
| Laufanfänger | Geeignet, wenn 5 Kilometer ohne lange Gehpausen möglich sind |
| Hobbyläufer | Sehr passend für einen stimmungsvollen Tempolauf |
| Schnelle Läufer | Interessant für eine persönliche Bestzeit auf flacher Strecke |
| Trailrunner | Schöner Trainingswettkampf, aber ohne technischen Trailcharakter |
| Walker | Der parallel angebotene Esel-Walk ist die passendere Alternative |
Der Esel-Walk startet früher und führt über ungefähr 7,5 Kilometer rund um den Auesee. Laut Radio K.W. ist die Strecke sportabzeichenfähig. Wer nicht laufen möchte, aber trotzdem die Abendstimmung erleben will, findet dort eine sinnvolle Alternative.
Wie man sich auf den Moonlight-Lauf vorbereitet
Für eine solide Vorbereitung reichen meist vier bis sechs Wochen. Zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche genügen, wenn das Ziel nicht die maximale Geschwindigkeit, sondern ein gleichmäßiges Durchlaufen ist.
- Eine lockere Einheit über 5 bis 8 Kilometer
- Ein kurzes Tempotraining mit 4 bis 6 Intervallen von jeweils 400 bis 800 Metern
- Ein ruhiger Lauf oder eine längere Einheit mit wechselndem Untergrund
Ich würde mindestens einmal am Abend trainieren. So merkt man, ob die eigene Kleidung bei sinkenden Temperaturen passt und ob man sich auf beleuchteten Wegen sicher fühlt. Eine kleine Stirnlampe kann als persönliche Reserve nützlich sein, auch wenn die Strecke selbst beleuchtet ist.
Am Wettkampftag genügt eine normale Mahlzeit etwa 2 bis 3 Stunden vor dem Start. Für 7 Kilometer braucht man während des Laufs normalerweise kein Gel. Ein paar Schlucke Wasser vor dem Start und die angebotene Zielverpflegung reichen den meisten Teilnehmern vollkommen.
Der beste Ablauf für einen entspannten Wettkampfabend
Ich würde spätestens 45 bis 60 Minuten vor dem Start am Stadion eintreffen. So bleibt Zeit für die Startnummer, einen kurzen Einlauf und die Orientierung auf dem Gelände, ohne unmittelbar vor dem Rennen hektisch zu werden.
- Parkplatz und Ausgabe der Startunterlagen frühzeitig ansteuern
- Leicht einlaufen und einige Mobilisationsübungen machen
- Die ersten 1,5 Kilometer bewusst kontrolliert beginnen
- Auf der zweiten Runde das Tempo nur steigern, wenn die Atmung ruhig bleibt
- Im Zieleinlauf durch die Fackelgasse den Moment bewusst genießen
Die häufigste Fehlentscheidung ist ein zu schneller Start wegen der besonderen Stimmung. Bei einem 7-Kilometer-Lauf sollte das Anfangstempo eher kontrolliert wirken. Wer nach der Hälfte noch Reserven hat, kann deutlich stärker beschleunigen und läuft meist das bessere Rennen.
Warum dieser Lauf in den Kalender gehört
Der Moonlight-Lauf in Wesel ist kein klassischer Trailwettkampf und will das auch nicht sein. Seine Stärke liegt in der Kombination aus flacher, gut zugänglicher Strecke, verlässlicher Organisation und einer Atmosphäre, die man bei einem gewöhnlichen Abendtraining nicht bekommt.
Wer einen unkomplizierten Lauf am Niederrhein sucht, sollte den Termin im Mai vormerken und die Ausschreibung rechtzeitig prüfen. Für mich ist das Rennen besonders dann gelungen, wenn man mit sportlichem Ehrgeiz startet, aber nach dem Zieleinlauf noch Zeit für die Gemeinschaft am Stadion lässt.
