Wer beim Berliner S25 an den Start geht, bekommt mehr als einen gewöhnlichen Straßenlauf. Der Traditionswettkampf verbindet verschiedene Distanzen, eine abwechslungsreiche Strecke im Westen der Stadt und den emotionalen Zieleinlauf auf der blauen Bahn des Olympiastadions. Ich zeige, welche Strecke und Distanz zu welchem Läufertyp passen, welche Zeiten und Kosten aktuell gelten und worauf du am Veranstaltungstag achten solltest.
Die wichtigsten Fakten zum Berliner Traditionslauf auf einen Blick
- Nächster Termin: Der S25 Berlin ist derzeit für Sonntag, den 18. April 2027, angekündigt.
- Distanzen: Zur Auswahl stehen 5 km, 10 km, Halbmarathon, 25 km, TeamRun und Kinderlauf.
- Start und Ziel: Gestartet wird auf dem Olympischen Platz, das Finish findet im Olympiastadion statt.
- Streckencharakter: Die aktuelle Route führt überwiegend durch Westend und den Grunewald, nicht durch die klassische Innenstadt.
- Zeitlimits: Für 5 km gelten 45 Minuten, für 10 km 1:30 Stunden und für Halbmarathon sowie 25 km 3:15 Stunden.
Was den S25 Berlin so besonders macht
Der S25 Berlin gehört zu den traditionsreichsten Straßenläufen Deutschlands und wird seit 1981 ausgetragen. Ursprünglich stand der 25-Kilometer-Lauf im Mittelpunkt, heute ist daraus ein großes Laufevent mit mehreren Wettbewerben und regelmäßig mehr als 10.000 Teilnehmenden geworden.
Seinen besonderen Reiz bekommt der Lauf durch die Kombination aus sportlicher Herausforderung und Stadionerlebnis. Alle Wettbewerbe enden im Olympiastadion, wo die letzten Meter auf der blauen Laufbahn für viele Läuferinnen und Läufer zum emotionalen Höhepunkt werden. Ich kenne einige Stadtläufe mit berühmteren Kulissen, aber kaum einen, bei dem der Zieleinlauf derart eindrucksvoll inszeniert ist.
Der Name S25 verweist auf die ursprüngliche Hauptdistanz von 25 Kilometern. Seit 2017 wird der Lauf offiziell unter diesem Namen vermarktet. Die Veranstaltung richtet sich inzwischen nicht nur an ambitionierte Wettkämpfer, sondern ebenso an Einsteiger, Familien, Firmenmannschaften und Läufer, die einen ersten längeren Wettkampf ausprobieren möchten.
Welche Distanz zu deinem Laufziel passt
Die Auswahl ist groß genug, dass fast jeder einen passenden Wettbewerb findet. Entscheidend ist nicht, welche Strecke am prestigeträchtigsten klingt, sondern wie viel Training du mitbringst und ob du an diesem Tag eine schnelle Zeit oder vor allem ein besonderes Erlebnis suchst.
| Wettbewerb | Für wen geeignet | Besonderheit |
|---|---|---|
| 5 km | Einsteiger und Tempoläufer | Kurze Strecke mit Zeitlimit von 45 Minuten |
| 10 km | Läufer mit erster Wettkampferfahrung | Guter Einstieg in den organisierten Straßenlauf |
| Halbmarathon | Ausdauernde Freizeitläufer | 21,098 km mit maximal 3:15 Stunden |
| 25 km | Trainierte Läufer | Die klassische Hauptdistanz des Events |
| S25 TeamRun | Gruppen und Firmen | Fünf Personen teilen sich die Gesamtdistanz |
| Kinderlauf | Kinder der Jahrgänge 2014 bis 2022 | Etwa 1,5 km und eigener Zieleinlauf im Stadion |
Für einen ersten Start würde ich meistens die 10 Kilometer empfehlen. Die Strecke ist lang genug, um echtes Wettkampffeeling zu vermitteln, verlangt aber noch keine monatelange Vorbereitung. Wer regelmäßig drei- bis viermal pro Woche läuft und bereits 15 bis 18 Kilometer locker bewältigt, kann sich auch an den Halbmarathon wagen.
Die 25 Kilometer sind etwas anderes als ein „längerer Zehner“. Nach rund 18 Kilometern entscheidet sich, ob die Vorbereitung wirklich ausgereicht hat. Ich würde diese Distanz nur wählen, wenn lange Läufe von mindestens 20 bis 22 Kilometern vor dem Wettkampf problemlos möglich sind.
Die Strecke führt aktuell durch Westend und Grunewald
Viele verbinden den Lauf traditionell mit Sehenswürdigkeiten wie Brandenburger Tor, Siegessäule, Potsdamer Platz und Kurfürstendamm. Diese klassische Innenstadtführung ist aktuell jedoch nicht garantiert. Wegen der weiterhin eingeschränkten Situation an der A100 wird die Strecke voraussichtlich erneut westlich des Stadtzentrums verlaufen.
Die 25-Kilometer-Strecke führt vom Olympischen Platz über die Heerstraße, die Jafféstraße, Eichkampstraße und den Königsweg in Richtung Kronprinzessinnenweg. Ein markanter Abschnitt ist die Havelchaussee, bevor es über den Olympiapark zurück zum Stadion geht. Die Route bietet dadurch mehr Grün und Ruhe als ein klassischer Citylauf, wirkt aber weniger wie eine touristische Sightseeing-Runde.
Auch die kürzeren Wettbewerbe bleiben eng am Olympiastadion. Der 10-Kilometer-Lauf führt durch den Olympiapark und angrenzende Straßen, während der Halbmarathon mehrere Runden auf dem Veranstaltungsgelände und im Umfeld des Stadions umfasst. Die genaue Streckenführung kann sich bis zum Veranstaltungstag noch ändern, deshalb sollte man sich nicht ausschließlich nach älteren GPS-Dateien oder Erfahrungsberichten richten.
Trailrunner finden auf der Route zwar Wald und Natur, aber keinen echten Trail. Der S25 ist ein Asphalt- und Straßenlauf mit urbanem Umfeld. Wer sonst auf weichen Waldwegen trainiert, sollte in den Wochen davor längere Einheiten auf Asphalt einbauen, damit Waden, Achillessehnen und Fußsohlen nicht erst im Rennen mit dem Untergrund Bekanntschaft machen.
Anmeldung, Gebühren und Startunterlagen
Die Anmeldung ist möglich, solange Startplätze verfügbar sind. Die regulären Gebühren werden nach Anmeldephase gestaffelt. Wer spät entscheidet, muss mit deutlich höheren Kosten rechnen, und eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr ist laut Teilnahmebedingungen grundsätzlich nicht vorgesehen.
Für die Nachmeldung werden aktuell folgende Beträge genannt:
| Wettbewerb | Gebühr bei Nachmeldung |
|---|---|
| Kinderlauf | 20 Euro |
| 5 km | 45 Euro |
| 10 km | 55 Euro |
| Halbmarathon | 70 Euro |
| 25 km | 75 Euro |
| S25 TeamRun | 160 Euro pro Team |
Zusätzliche Angebote kosten beispielsweise 32,50 Euro für das Event-Shirt, 10 Euro für eine Medaillengravur, 23 Euro für ein Fotopaket und 3,99 Euro für das HD-Video vom Zieleinlauf. Für Kinder liegt die reguläre Teilnahmegebühr aktuell bei 15 Euro, danach werden 20 Euro fällig.
Eine Ummeldung auf eine kürzere Distanz ist grundsätzlich kostenlos, allerdings wird die Differenz nicht ausgezahlt. Im Nachmeldezeitraum kommt bei einer Umbuchung eine Gebühr von 7,50 Euro hinzu. Eine Übertragung des Startplatzes auf eine andere Person ist bis zum Beginn der Nachmeldung möglich und sollte frühzeitig über das Teilnehmerkonto erledigt werden.
Die Startunterlagen werden nach derzeitiger Planung am Freitag und Samstag vor dem Lauf in den Rathaus Passagen ausgegeben. Für die nächste Ausgabe sind dafür der 16. und 17. April 2027 vorgesehen. Die Unterlagen müssen nicht zwingend persönlich abgeholt werden, sofern die abholende Person die erforderlichen Startnummern- oder Meldebestätigungsdaten vorlegen kann.
So gelingt der Renntag ohne unnötigen Stress
Die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist die bessere Wahl. Das Olympiastadion erreichst du mit der U2 sowie mit der S-Bahn bis zum Bahnhof Olympiastadion. Rund um Start und Ziel sind Parkplätze knapp, außerdem kann es wegen Straßensperrungen und Taschenkontrollen zu Verzögerungen kommen.
Der Zugang zum Veranstaltungsgelände ist nach aktueller Planung ab 8 Uhr möglich. Die Startblöcke öffnen etwa 15 Minuten vor dem jeweiligen Start. Ich würde trotzdem mindestens 60 bis 75 Minuten vor dem eigenen Start vor Ort sein, besonders wenn du einen Kleiderbeutel abgeben, die Toiletten nutzen oder dich noch orientieren möchtest.
Die derzeit veröffentlichte Zeitplanung sieht den 5-Kilometer-Start um 9:30 Uhr, den 25-Kilometer-Start um 10 Uhr sowie den Start von 10 km und Halbmarathon um 10:30 Uhr vor. Der Kinderlauf soll um 10:45 Uhr folgen. Diese Angaben stehen unter Vorbehalt und können sich durch die endgültige Streckenplanung noch ändern.
Verpflegung und Zeitlimits
Auf der Strecke gibt es je nach Wettbewerb vier bis sechs Verpflegungspunkte. Neben Getränken und Toiletten findest du dort auch medizinische Betreuung. Nimm nicht erst dann Flüssigkeit auf, wenn du Durst bekommst, sondern trinke bei warmem Wetter bereits an den ersten Stationen kleine Mengen.
Für den 5-Kilometer-Lauf gilt ein Zeitlimit von 45 Minuten. Beim 10-Kilometer-Lauf musst du innerhalb von 1:30 Stunden im Ziel sein, für Halbmarathon und 25 Kilometer stehen 3:15 Stunden zur Verfügung. Die Limits sind für viele Freizeitläufer machbar, setzen aber voraus, dass du die Strecke nicht ausschließlich im Gehen bewältigst.
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Was in die Tasche gehört
- Startnummer und Meldebestätigung
- Wetterangepasste Kleidung für vor und nach dem Lauf
- Ein kleiner eigener Snack, falls du empfindlich auf die Verpflegung reagierst
- Alte Kleidung zum Überziehen vor dem Start
- Keine großen Taschen, Fahrräder oder sperriges Gepäck
Auf dem Veranstaltungsgelände sind nur Taschen bis etwa A4-Größe zugelassen. Fahrräder, Tiere, Alkohol, Waffen, Feuerwerkskörper und spitze Gegenstände dürfen nicht mitgenommen werden. Wer mit Familie anreist, sollte den Treffpunkt vorher festlegen, weil sich der Stadionbereich nach dem Zieleinlauf schnell füllt.
Wie du dich sinnvoll auf 10, 21 oder 25 Kilometer vorbereitest
Für 10 Kilometer reichen vielen Läufern acht bis zehn Wochen strukturiertes Training. Eine gute Woche enthält einen lockeren Lauf, eine etwas schnellere Einheit und einen längeren ruhigen Lauf. Die übrigen Kilometer sollten wirklich entspannt sein, denn zu viele harte Einheiten bringen selten mehr Leistung, aber häufig überlastete Waden.
Für den Halbmarathon würde ich mindestens zehn bis zwölf Wochen einplanen. Der lange Lauf darf dabei schrittweise bis auf 18 oder 20 Kilometer wachsen. In den letzten sieben bis zehn Tagen reduzierst du den Umfang deutlich, hältst aber mit kurzen lockeren Läufen etwas Spannung im Körper.
Bei den 25 Kilometern zählt vor allem die Ausdauer. Ein langer Trainingslauf bis etwa 22 Kilometer, ergänzt durch regelmäßige Läufe von 60 bis 90 Minuten, ist wichtiger als spektakuläre Sprintintervalle. Teste außerdem vorher Schuhe, Frühstück und Getränkezufuhr. Ein Wettkampftag ist der denkbar schlechteste Zeitpunkt für neue Ausrüstung.
Pacemaker helfen bei mehreren Zielzeiten, unter anderem bei 45, 50, 55 und 60 Minuten über 10 Kilometer sowie bei verschiedenen Zielzeiten über Halbmarathon und 25 Kilometer. Für Einsteiger ist das nützlich, solange die Gruppe nicht zu schnell wirkt. Eine Flagge ist eine Orientierung, aber kein Grund, das eigene Körpergefühl zu ignorieren.
Warum der Zieleinlauf im Olympiastadion den Unterschied macht
Der S25 Berlin ist kein Trailrennen und auch kein klassischer Innenstadtlauf mit garantiertem Blick auf alle Berliner Wahrzeichen. Seine Stärke liegt woanders: in der Mischung aus großer Teilnehmergemeinschaft, gut erreichbaren Distanzen und einem Finish, das sich tatsächlich wie ein besonderer Moment anfühlt.
Wer eine schnelle Bestzeit sucht, sollte die Streckenänderungen, den Asphalt und die dicht besetzten Startgruppen in die Planung einbeziehen. Wer dagegen ein motivierendes Frühjahrsevent mit Familie, Freunden oder einer Teamstaffel sucht, findet hier einen sehr zugänglichen Wettkampf. Mein Rat lautet deshalb, die Distanz konservativ zu wählen und die letzten Meter im Stadion bewusst zu genießen, denn genau dafür erinnert man sich später an diesen Lauf.
