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Welche Laufsocken?
Wir sind sehr bemüht bei der Wahl unserer Laufschuhe, aber wir vergessen oft ein so wichtiges Element, wie die richtigen Laufsocken. Es hat sich herausgestellt, dass viele Läufer immer noch eine alte Baumwollsocke zwischen ihren Fuß und einem Turnschuh im Wert von mehreren hundert Euro klemmen. Es ist ja nur eine Socke, oder?
Schauen wir uns das Thema kurz an, den gute Laufsocken können Ihre ganze Einstellung zum Laufen verändern. Wer einmal seine alten Socken, gegen richtigen Laufsocken gewechselt hat, der wird bereits beim ersten lauf positiv überrascht sein.
- Laufsocken Materialien
Baumwolle ist zwar bequem für den Alltag, aber nicht für das Lauftraining geeignet. Das Material leitet keine Feuchtigkeit ab, wodurch Ihre Füße schwitzen, was oft viele Probleme wie Blasen, Schwielen, Reizungen oder entzündete Stellen verursacht.
Versuchen Sie auf jeden Fall, Baumwolle in Ihren Socken zu vermeiden. Sicher, Sie könnten mit Socken aus dem 12er-Pack 5 km im Park laufen, aber an heißen oder schwülen Tagen werden Sie feststellen, dass Baumwolle unglaublich viel Wasser aufnimmt. Deshalb tragen die besten Laufsocken das Wort „Baumwolle“ nicht in sich. Achten Sie auf Synthetik: Nylon, Polyester, Lycra, Spandex und andere Begriffe, die keine Baumwolle sind.
Solche Begriffe sind nicht die einzigen Wörter, nach denen man suchen muss. Auf den Etiketten finden Sie auch Woll-, Kokosnuss-, Bambus- und andere natürliche Zusätze. Diese organischen Materialien haben auch verschiedene Vorteile. Bambus zum Beispiel ist atmungsaktiv und fühlt sich an wie Seide oder Kaschmir. Es hat auch antimikrobielle Eigenschaften. Merino ist auch eine Naturfaser, die das ganze Jahr über getragen werden kann, da sie in der Lage ist, die Temperatur zu regulieren, sie ist außerdem antibakteriell und geruchshemmend und funktioniert hervorragend mit Schweiß. Viele Hersteller fügen Merino und anderen Materialien etwas Synthetik hinzu, die für Haltbarkeit und Passform verantwortlich sind.
- Laufsocken Dicke
Es gibt sowohl dicke als auch dünne Laufsocken.
Welche Laufsocke Ihnen am besten gefällt, ist sehr individuell. Dickere Socken geben dem Fuß in Turnschuhen ein anderes Gefühl, sie sind weicher, Laufschuhe sitzen damit fester.
Die dünneren passen perfekt und geben durch weniger Stoff ein besseres Kontaktgefühl mit dem Untergrund.
- Laufsocken Länge
Socken sind Ultra kurz, kurz, mittel, etwas höher heißen sie Crew und Strümpfe. Die Länge hängt stark von Ihren Bedürfnissen und persönlichen Eigenschaften ab.
Hier heißt es ausprobieren. Ich wähle nur zwischen Ultra kurz für die Straße oder CREW für Trails.
![Wir sind sehr bemüht bei der Wahl unserer Laufschuhe, aber wir vergessen oft ein so wichtiges Element, wie die richtigen Laufsocken. Es hat sich herausgestellt, dass viele Läufer immer noch eine alte Baumwollsocke zwischen ihren Fuß und einem Turnschuh im Wert von mehreren hundert Euro klemmen. Es ist ja nur eine Socke, oder?](https://trailrunningzone.de/wp-content/uploads/2022/10/kris-loewen-WgrAruO92zk-unsplash-1024x683.jpg)
Besonders beim Trailrunning hängt es stark davon ab was man vor hat. Die Langen Socken schützen – die kurzen Socken spürt man dagegen kaum. Nach etlichen Kilometern kann der Fuß anschwellen, wodurch man durch die Socke einen starken druck empfindet was sehr störend sein kann. Hier heißt es ausprobieren.
Wie wählt man ein gutes Paar aus?
Spezielle Laufsocken sind kein billiges Produkt aber oft auch nicht von hoher Qualität, und nicht jeder möchte sehr viel Geld für Experimente ausgeben.
Es fällt mir jetzt schwer, mich daran zu erinnern, welche Socken ich bei meinem ersten Läufen getragen habe. Aber etwas sagt mir, dass bevor Ich selber Laufsocken ausprobiert habe, auch in einfachen Baumwollsocken lief.
Aber als Ich mich einmal überwunden habe und dieses Geld für richtige Laufsocken investiert habe, von diesem Moment an bin ich nie wieder zu Baumwollsocken zurückgekehrt. Seitdem sind unendliche Paare in meinen Besitz dazu gekommen.
Mittlerweile bin ich ein Fan von sehr kurzen, aber dickeren Laufsocken. Für mich sind dicke Socken am bequemsten, sie verrutschen nirgendwo, sie knittern auch bei starkem Schwitzen nicht, sie reiben nicht und vor allem brennen die Beine darin nicht . Vor nicht allzu langer Zeit zog ich versuchsweise Baumsocken an und ging laufen, nach 10km kamen die Blasen an den Füßen. Nie wieder !!
Warum wählen manche dünne Laufsocken? Viele Läufer sagen, das dicke Laufsocken Ihnen nicht das geben den direkten Kontakt mit dem Untergrund zu spüren. Obwohl viele argumentieren, dass enge Socken besser zum Laufen sind – sie nehmen den Schweiß auf und leiten ihn dann besser ab und die Beine rutschen im Laufschuh nicht so sehr, was besonders beim Laufen von Ultra-Langstrecken wichtig ist.
Die einen mögen es so, die anderen so. Was nicht heißen soll das Ich persönlich keine Dünnen Socken zum laufen verwenden. Bei 32 Grad im Sommer kommt hier die Entscheidung sehr schnell.
1) Nike Elite Ich bin seit vielen Jahren ein Fan dieses Modells. Für mich stimmt einfach alles – Farben, Passform, Modellauswahl. Für tägliche Läufe wähle ich kurz, für Trails das Crew Modell, für Marathons nehme ich Kniestrümpfe. Bei den Minuspunkten kann ich feststellen: Sie nutzen sehr schnell ab, sogar zu schnell; Das niedrige Modell übt manchmal Druck auf den vorderen Fuß aus. Nike Elite Socken bei Amazon*
2) An zweiter Stelle steht die Marke Elite Ultra Light – Sie haben ein sehr cooles Design, nur im vorderen Teil unterscheidet sie sich von der Nike Laufsocke – sie sind etwas höher, wodurch sie viel besser sitzen. Sie sind langlebig und nutzen sich nicht ab. Definitiv strapazierfähiger als Nike. Von den Minuspunkten: Sie sind etwas dicker und wärmer als Nikes, und haben eine kleinere Auswahl an Farben. Feetures Elite Ultralight bei Amazon*
3) Stance Crew Laufsocken -Stance stellt Socken für alle Angelegenheiten her. Sie haben eine große Auswahl an Laufsocken in einer Vielzahl von Farben. Das sind coole Socken, aber aus irgendeinem Grund habe ich sie im Schrank und nehme sie nur selten heraus. Fakt ist, dass das Laufelite-Modell auch selten im Handel zu sehen ist. Solltest du aber eins finden dann kannst du bedenkenlos zugreifen. Run Elite Stance bei Amazon*
![Welche Socken zum Laufen](https://trailrunningzone.de/wp-content/uploads/2022/10/flo-karr-jL4xy2j2p9w-unsplash-600x600.jpg)
Socken zum Laufen sind ein Muss für jeden Läufer. Shorts und Laufschuhe reichen nicht aus. Laufsocken bieten einen guten Bodenkontakt und eine Polsterung für Ihre Füße und halten Ihre Füße warm und trocken. Es gibt viele verschiedene Arten von Socken für Läufer, und es gibt viele verschiedene Marken. Es ist wichtig, dass Sie die richtigen Socken für Ihre speziellen Laufbedürfnisse auswählen.
Laufsocken sind niemals überflüssig. Thermo- oder spezielle Sportstoffe, Lauf- und Kompressionssocken aus Merino, die dem Körper helfen, sich schneller zu erholen und die negativen Auswirkungen hoher Belastungen während des Trainings oder Rennens zu reduzieren.
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